@Chelonian 9:15/км темп чуть ниже/около аэробного порога (155 BPM для меня). Лактат treshhold в 170 ударов в минуту. Добавлена информация на вопрос У вас есть проблемы с этим сейчас? Я не думаю, что я когда-либо слышал кошек держишь обиду (по крайней мере, не более нескольких минут) о том, ушли в течение коротких периодов, как трудодень. Эй, это мой барабан!! (но вы можете поделиться им). Хороший пункт, хотя, о том, как двойные кавычки переменные-а-УМК-линия-аргументы безопасно, даже если вы не знаете точно, что их содержание будет. @Антрим Спасибо за ваш комментарий, я буду смотреть на fittnesspall. И в 4) на игнор я имею в виду не включены, поэтому в моей модели я только сжигать энергию с помощью физических упражнений. Еще одна причина, мой прогноз выглядит так плохо.

Мы говорили о какой-то текст, глядя с неизвестным количеством мест, так что

СЭД с/.* \{2,\}\([[:alnum:]].*\) \{2,\}.*/\1/'

или С -Р (-Е)

СЭД -е 'ы/.* {2,}([[:alnum:]].*) {2,}.*/\1/'

кажется, достаточно, но грэп лучше в случае

грэп -Ро ' {2,}\к[[:alnum:]].*(?= {2,})'

И не так сильно (просто с двумя пробелами), но слишком правильная:

СЭД -Е 'С/.* (\Вт.*) .*/\1/'